走进寺院,经常看到人们亲切地双手合掌致意。这个寺院里最常用的打招呼方式,被称为「合十」。

从容自在的合十

一般人的打招呼手势,大概不外挥手、握手,或是张开双臂拥抱,比较活泼热情:但是当我们一走进宁谧的寺院,寺里沉静、和缓的步调与气氛,总会让人不自觉地放低声音、:放缓步伐,包括打招呼的方式,也都变得斯文起来。而合十的动作,不仅可以收摄内心,也给人一种谦和的印象,是佛教徒日常生活中最常用的礼节之一。

甚至当我们感到紧张、焦虑或心浮气躁时，合十可以让我们平和、安定,集中注意力。把双手合掌放在胸前的动作，看似间単,但是对平稳情绪很很有效。

除了遇到人可以合十表示问候、招呼之外,如果经过法师身旁,或穿越大殿佛前,也可以合十的姿态,稍稍弯腰欠身经过,表示自己的礼貌与尊重。

此外,佛教徒在写信时,也会用「某某人「合十」」作为信末署名,这是一种表达谦逊、恭瑾心意的方法。

掌握放松而专注的要领

合十的动作间单,但仍需要事掌握放松而专注的要领,才能帮助调身、调心,方法为：

1.轻轻合起双掌,手指并拢,手时自然弯曲,置于胸前约呈四十五度。

2.合双掌时,双眼下垂,目光注视合掌的指尖,能够凝聚心神,排除妄念。

3.尽量放松,让气息往下沉,以达到逐渐安定的作用。

合十虽然是佛教徒常用的生活礼仪,但是透过肢体的动作,最终除了达到端正仪容的身仪之外,也能达到向内收心的效果,让心沉稳、安定。惨访寺院时,更能以自在、宁静的身心状态,与寺院的步调融合在一起,感受禅意。

下次到寺院惨访时,不用担心碰面尴尬、不知如何打招呼,只要双手合十,点头说声「阿弥陀佛」即可。